|
Инсулинорезистентность, к счастью, не подтвердилась, но есть некоторые проблемы с углеводным обменом. Буду я на LCHF, пока вес не снизится и не стабилизируется, а потом мне скорректируют лечение, но по ситуации. Заранее непонятно, сколько я буду так питаться, но пока что мне даже нравится. Нет постоянного чувства голода (у меня практически отсутствовало чувство насыщения), вялости и сонливости. Чуть не пла́чу от счастья, потому что с этими проблемами я безуспешно сражалась годами... И должен наконец начать уходить вес. Учитывая, что я не знала свой вес и сделала себе дефицит аж 25% (по незнанию), ушло у меня за прошедший месяц катастрофически мало...
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 82.11g | Carbs: 104.69g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Авокадо Авокадо, Svappy Арахисовая Паста, Макси Хлеб Гречишный, Кофе. Lunch: Кофе, Додо Пицца Додо Пицца на Тонком Тесте. Dinner: Cybermass Beef Protein, Сухой Жареный Соленый Арахис, Лобио Красное. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Останкино Карбонад Юбилейный, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
 Comments
а какие именно вы анализы сдали? в спец.клинике? или можно в обычной лаборатории типа Инвитро?
12 Sep 19 by member: QUEEN_MARGO
|
QUEEN_MARGO, чтобы на инсулинорезистентность провериться, С-пептид сдавала в Инвитро, а про синдром голодной жировой ткани мне эндокринолог сказал
12 Sep 19 by member: Gamine14
|
Голодная жировая ткань"🙄.. такое вообще впервые слышу... Спасибо! Нужно будет почитать.
13 Sep 19 by member: QUEEN_MARGO
|
QUEEN_MARGO об этом практически нет информации, я уже искала. Суть в том, что, если у человека долго был избыточный вес (жировая клетка "привыкла" быть большой) либо человек худел варварскими способами (голод, 1000 ккал и т.д — организм запомнил, что он голодал), то жировые клетки стремятся запасать энергию из углеводов при любой возможности на случай ещё одного голода либо для поддержания "обычной" формы. Надеюсь, я всё правильно запомнила и нормально объяснила) но это про нарушение углеводного обмена (и обмена веществ в целом) и я не уверена, что можно самому понять, есть это у тебя или нет
13 Sep 19 by member: Gamine14
|
QUEEN_MARGO, я как раз с детства борюсь с лишним весом и часто сидела на низкокалорийных диетах и теперь набираю от всего подряд, и когда мы обсуждали мой рацион, оказалось, что я ем очень много углеводов и крайне мало белков и жиров. И я тяжело худею даже на низких калориях теперь, в ущерб здоровью, качеству тела и крайне медленно. Поэтому моя диета напоминает теперь диету диабетика 1 типа, надо нормализовать все эти механизмы, чтобы потом можно было есть углеводы и не раздаваться вширь)
13 Sep 19 by member: Gamine14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamine14's Weight History
|