Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
85 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 99.87g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Dormir - 3 hours and 48 minutes, Google Fit - 20 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|