|
1323 ккал на день (Б - 93, Ж - 64, У - 96) + пробежка 8 км, тренажерный зал
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 93.31g | Carbs: 96.29g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Стародубский Сыр Голландский, Брокколи, Яйцо Куриное. Lunch: Куриное Филе, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Масло, Тыква, Морковь. Dinner: Faretti Меренги, Простоквашино Сметана 15%, Дикси Груша Сезонная, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с творогом. more...
|
|
3006 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|