Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 116.03g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Морковь, Льняное Масло, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Яблоко Зеленое, Имбирь, Грейпфрут. Lunch: Капуста, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Зеленый Перец, Скумбрия Отварная, Морковь. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|