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lm 0000 em 1520 15h20min 00min dr 00kt
KF 24,1% Kg 21,57
KM 21,57% Kg 32,31
FFMI 20,4
Vis 10
T 101,0
H 98,0 Q 1,031
View Diet Calendar, 11 September 2019:
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4783 kcal
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Fat: 189.13g | Prot: 188.64g | Carbs: 557.44g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Johannisbeeren. Lunch: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bandnudeln. Dinner: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenbrötchen. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Rokoma Brombeerkonfitüre, Hussel Schokoplätzchen. more...
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2333 kcal
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Exercise:
rad - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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