|
Sepiring cuma 196 kalori. Kalo masak paprika suka setengah mateng masih kriuk2 😋
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 87.95g | Carbs: 186.45g.
Breakfast: Susu Skim, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paprika Hijau, Garam Laut, Paprika Merah Manis, Jamur, Telur. Dinner: Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tiram, Quinoa Organik, Selada, Wortel, Tahu, Ikan. Snacks/Other: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Biokul Yogurt Plain, Tomat Ceri, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nanas. more...
|
|
 Comments
Orak arik telur, jamur, paprika (196 kalori)
Bahan :
2 buah telur
100 gram jamur, potong2
1/2 paprika hijau, potong dadu
1/2 paprika merah, potong dadu
Garam dan merica secukupnya
Cara membuat :
1. Tumis jamur hingga matang, masukkan paprika. Tumis sebentar
2. Kocok telur yang sudah di bumbui dengan garam dan merica, tuang ke tumisan jamur dan paprika
3. Aduk terus hingga telur matang, tapi jangan terlalu lama memasak telur agar teksturnya tidak terlalu kering
11 Sep 19 by member: pandamerah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandamerah's Weight History
|