Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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2733 kcal
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Fat: 87.41g | Prot: 233.41g | Carbs: 217.56g.
Breakfast: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 山崎製パン 北海道小豆のつぶあんぱん, 人参, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, アサヒビール スタイルフリー (500ml), マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, 豚肉, 炊き込みご飯, マイプロテイン BCAA, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 フルーツミックス, ダノン オイコス ストロベリー, サンマ, クリームシチュー. more...
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1634 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 44 minutes, Google Fit - 21 hours and 16 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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