|
находил сегодня свою норму ) поставил минимум 10.000 шагов но писледую таклй пинцип что либо делать либо нет и по возможности ходить не 10тыщ шаг в шаг а прям сколько получаетя намного больше.
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1821 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 128.34g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Vegepack Шампиньоны Замороженные, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Рибай Стейк, Бекон (в Любом Виде), Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Помидоры, Выборжец Огурец Длинноплодный. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|