Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 98.38g | Carbs: 141.80g.
Breakfast: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ашан Персик Свежий, Творог 5%, Рахат Темный Шоколад 65%. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ранетки, Карусель Салат из Свежей Капусты, Арбуз, Магнит Сыр Костромской 45%, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|