|
Девочки мальчики, подскажите как вы тут считаете ккал? Я блин столько времени трачу на то чтобы найти продует и записать и тд. Может вы знаете какие то тут лайфхаки... спасибо )
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
888 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 34.08g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сарделька, Омлет с Молоком. Lunch: Куриный Суп. Dinner: Хлеб Бородинский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Виноград, Кофе с Молоком, Виноград. more...
|
|
 Comments
Я сканирую штрихкоды магазинных продуктов, есть такая функция тут. И ввожу кол-во грамм продукта в порции. Готовые блюда (домашние) ищу в списках FS по бжу максимально похожие на то, что я приготовила (считаю домашние блюда на Калоризаторе или diets.ru). Всю еду я взвешиваю на электронных весах с погрешность в 1гр. Поэтому значения получаются точные. Ну, +\-10ккал. Много лет я пользовалась другим приложением, недавно в FS и тоже не сразу разобралась)) Но неделя подсчета- и все стало понятно!
09 Sep 19 by member: glutenfreelactosefree
|
Спасибо вам большое за ответ !)
09 Sep 19 by member: Djenny93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djenny93's Weight History
|