Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
2747 kcal
|
Fat: 101.38g | Prot: 153.23g | Carbs: 290.75g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Myllyn Paras Täysjyvä Lasagne, Härkis Original, Koskenlaskija Ruoka Chili, Miniluumutomaatti, Bolognese Classico, Oliiviöljy, Basilika, Tomaatit, Myllyn Paras Täysjyvä Lasagne, Härkis Original, Koskenlaskija Ruoka Chili, Miniluumutomaatti, Bolognese Classico, Oliiviöljy, Basilika, Tomaatit. Dinner: Lehtikaali, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Valkoviini, Banaanit, Mandariini, Maitokahvi, Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|