Спасибо всем кто откликнулся на предыдущий пост!Буду сдавать гормоны так как всему придерживаюсь из всех советов: Вода 3 литра в день,жиры кушаю в норме(авокадо,орехи,оливк м)белки на обед и обьязельно на ужин,все равно после любого приема пищи хочется ещё
