Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
110 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 130.46g | Prot: 98.81g | Carbs: 18.53g.
Breakfast: الكزبرة, الطماطم, لليه خروف لليه خروف, بيضة (كاملة), لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا. Dinner: شوربة الدجاج, الطماطم, زيتون زيتون أخضر مخلل, لحم الحمام مع الجلد. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuali2070's Weight History
|