|
Ог 82
От 66
Ож 79
Об 94
Он 53,5
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 86.17g | Carbs: 127.85g.
Breakfast: Яблоки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Спартак Шоколад Горький 85%. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Манная Крупа, Масло Подсолнечное, Яйцо. Dinner: Рис Вареный, Греческий Салат, Салат Греческий без масла и маслин. Snacks/Other: Виноград, Яблоко Зеленое, Арахис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Яблоко. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria Murza's Weight History
|