Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
2744 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 181.28g | Carbs: 323.69g.
Breakfast: Banaanit, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Creme Bonjour Cuisine Fraiche Tilli & Sitruuna, Valkoviini, Salliselta Salaattimix, Paprika (Punainen), Salaatti, Pirkka Luumu Tomaatti, Parsakaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kuha. Dinner: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). Snacks/Other: Tomaatit, Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Banaanit, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi, Mandariini, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|