Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
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61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2019:
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1388 kcal
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Fat: 65.58g | Prot: 88.88g | Carbs: 52.58g.
Breakfast: 酒粕, 浅漬け, coco MCTオイル, ロハスポーツ ホエイプロテイン, 亜麻仁油. Lunch: 茄子の揚げびたし, えびとブロッコリーのタルタルサラダ, だし巻き玉子, オクラのおひたし, 焼鳥 せせり塩, 焼鳥 もも塩, 鯛. Dinner: 亜麻仁油, めかぶ, オクラのおひたし, ホタテ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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