|
Лучший способ не переедать - поступить в ординатуру :-D есть становится просто некогда))
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 63.44g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Тофу "Классический", ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Магнит Яблоко, ВкусВилл Геркулес, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Lunch: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Болгарский Перец, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Dinner: ВкусВилл Салат Барокко, Магнит Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Дикси Кабачок, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
06 Sep 19 by member: kuriza@gril
|
06 Sep 19 by member: людмила ллл
|
06 Sep 19 by member: Про100Алла
|
06 Sep 19 by member: fropr
|
А что такие врачи бывают?
06 Sep 19 by member: SLON IK
|
Да в медицине есть некогда ток ночью🙈да и то не всегда ... порой просто хочется прям на каталке прилечь от усталости как бывает ... я то уж знаю 🙈
06 Sep 19 by member: Вреднюшка
|
06 Sep 19 by member: Lifesteal
|
Похожа на ту которая "где-то на белом свете, там где всегда мороз..."
06 Sep 19 by member: mamanarabote
|
Отлично выглядите! Белое Вам идёт! 😉
06 Sep 19 by member: storyowner
|
Какая вы прехорошенькая!! Наталья Варлей, только еще лучше!😍😁👍🏻
06 Sep 19 by member: Расписна_Я
|
Я был в ординатуре... + 20кг 😂
06 Sep 19 by member: Graaf1969
|
А потом вообще работать) и станет некогда и в туалет сходить тоже 😂
06 Sep 19 by member: rubinshtein
|
07 Sep 19 by member: 2627Лора
|
07 Sep 19 by member: dimsh
|
Спасибо всем за такие добрые слова!! Я даже не ожидала столько комментариев..засмущали :)
07 Sep 19 by member: fluoxetinum
|
07 Sep 19 by member: fluoxetinum
|
07 Sep 19 by member: Valentiiy
|
расскажите пожалуйста, как худеете, кроме двух силовых🙏🏻
07 Sep 19 by member: ot60do50
|
07 Sep 19 by member: fluoxetinum
|
ot60do50, худела на дефиците калорий, изначально на 1400, потом прибавила до 1550. Регулярно много хожу и 2-3 силовых в неделю. Ну у меня силовые не качковские, спокойно в меру, я не обладаю спортсменским здоровьем)) еще оказалось новым для меня, что для похудения важно соблюдать не только дефицит калорий, но и соотношение БЖУ внутри этого дефицита. Посмотрите в инстаграме аккаунт maria.safina, найдите у нее посты под заголовком " как посчитать калорийность рациона", там 4 поста на эту тему. Очень всё подробно и хорошо расписано :) Удачи!
07 Sep 19 by member: fluoxetinum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fluoxetinum's Weight History
|