|
Feliz por fazer parte desse grupo, me identifiquei muito com muitas pessoas daqui.. era obesa mórbida do tipo que era chacota entre as pessoas, uma realidade bem triste. Hj sou uma nova pessoa porém costumo dizer que a luta é diária , acredito que comida seja o pior de todas as drogas, pq as outras se cortamos de vez conseguimos viver sem, mas comida é algo necessário diariamente em nossas vidas. Cada dia aprendo mais sobre reeducação alimentar e isso me ajuda muito.
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
992 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 66.44g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Banana, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Queijo Meia Cura, Aurora Linguiça Toscana, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia. Snacks/Other: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Gym - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|