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lm 2150 em 1445 16h55min 47min dr 00kt
KF 24,17% Kg 21,15
KM 35,8% Kg 31,33
FFMI 19,9
Vis 10
T 99,5
H 97,5 Q 1,021
View Diet Calendar, 05 September 2019:
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2230 kcal
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Fat: 74.57g | Prot: 115.90g | Carbs: 280.14g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Johannisbeeren, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Möhren, Riesa Spirelli, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Ja! Reines Rapsöl. Dinner: Weizenbrötchen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Florette Feldsalat, Edeka Rucola, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Laru Schweineschmalz. Snacks/Other: Mandarine, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. more...
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2443 kcal
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Exercise:
rad - 37 minutes, Laufgehen - 49 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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