|
na de vakantie weer streng .geen biertjes ed meer
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2187 kcal
|
Fat: 122.36g | Prot: 100.08g | Carbs: 89.72g.
Breakfast: Becel Pro Activ, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gesneden Ham, Speltbrood. Lunch: Balsamico, AH Zeekraal, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil). Dinner: Conimex Bami Kruidenmix, AH Oosterse Wokgroente, Jumbo Bloemkoolrijst, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Other: AH Ongezouten Pinda's, Rode Tafelwijn, Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Droge Worst, Kiwi, Groene Smoothie. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|