Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 78.39g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Веселый Молочник Молоко Отборное, Бразильские Орехи, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Окей Банан, Пиканта Икра Баклажанная, Гречка Отварная, Куриные Котлеты Рубленные. Dinner: Гречка Отварная, Куриные Котлеты Рубленные, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|