|
Всем Доброе Утро! И приятного аппетита, тем кто завтракает, а может быть уже обедает или перекусывает) Всю предыдущую неделю ела, не считая калорий, потому что если бы считала, глаза полезли бы на лоб от увиденного. Съедала примерно 3-5 тысяч Ккал в день, зато так хорошо отдохнула. Шоколад, чипсы, эклеры, пирожные, разнообразные сыры, бургеры, попкорн, сухари - вообщем неделя "jankfood". В субботу улетаю в Турцию, там тоже думаю расслабиться, но конечно, уже не так, в пределах разумного) На весы пока не вставала, жду чтобы прошло 3-5 дней и слилась вся вода, по зеркалу особых изменений не вижу. Посмотрим в пятницу-субботу, насколько сильная прибавка в весе. Калорийность пока снижена до 900-1100, на эти дни. А вот и мой вкуснейший завтрак на 356Ккал: Овсяноблин с творожно-йогуртовой начинкой, с облепихой, ежевикой, бананом и варенной сгущенкой без сахара! Очень и очень вкусно! Всем добра!
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
935 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 72.92g | Carbs: 100.39g.
Breakfast: Настин Сластин Грандов из Гречки без Сахара, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Fit Active Смесь Ореховая для Приготовления Блинов и Оладий со Сливочным Вкусом, Какао Fit Parad Обезжиринный, Bonfesto Рикотта Лайт, Ежевика, Тыквенные Семечки, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5 Поздний Завтрак, Fitelle Сгущенка Вареная без Сахара, Магнит Банан, Йогурт Термостатный 0%, Облепиха. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Кукуруза, La Tourangelle Масло Авокадо, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Чесночный Порошок, Ашан Тыквенные Семечки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Йогурт Термостатный 0%, Креветки Чёрные Тигровые Большие , Брокколи, Цветная Капуста, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Протеиновое Печенье Rex, Протеиновое Печенье Rex. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgatim28's Weight History
|