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Panqueques proteicos 💪🏻😻
View Diet Calendar, 03 September 2019:
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1187 kcal
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Fat: 22.43g | Prot: 104.39g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: Aceitunas Negras, Pan Integral, Clara de Huevo, Campomar Lomos de Atún en Agua y Sal. Lunch: Zanahoria Cocida, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fideos. Dinner: Fresas, Plátano, Clara de Huevo, Mutant Mutant Pro. Snacks/Other: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Manzana. more...
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 Comments
04 Sep 19 by member: Alisson Muñoz Buron
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Hola Alisson
- 1 scoop de proteína (yo uso mutant pro, 24gr de proteína por scoop)
- 100gr de plátano de seda (entre más maduro, más fácil de aplastar)
- 2 claras de huevo
- 80gr de fresa
La prote ya le da el saborcito de leche por eso no le agrego 🤗
04 Sep 19 by member: amhh1106
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