|
menkat 1.9-
|
79.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 82.96g | Carbs: 192.76g.
Breakfast: Elovena Välipalakeksi Voimakaura, Rainbow Kuivatut Karpalot, Rainbow Maapähkinä. Lunch: Vanilja- tai Sitruunajogurtti (Rasvaton, Vähäkalorinen Makeutusaine), Weetabix Original. Dinner: Soijakastike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Wok Vihannekset, Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Maissitärkkelys, Hunaja. Snacks/Other: Rainbow Kuivatut Karpalot, Rainbow Maapähkinä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Kermajuusto 17%, Ryvita Sesame Rye . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mehukeitto73's Weight History
|