Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
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69.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2019:
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2919 kcal
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Fat: 65.46g | Prot: 252.77g | Carbs: 343.31g.
Breakfast: モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン ブランパン, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, 低脂肪牛乳, カルビー グラノーラ プロテインin, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: セブンイレブン 切り干し大根煮, 味噌汁, ご飯, 鶏のから揚げ. Dinner: ニッスイ たこ焼き, 紀文食品 ちくわ, 鯛の刺身, かつお, ホタテ, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン おはぎ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, バナナ. more...
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1726 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 26 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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