|
Täällä taas.. Lähes 200 työpäivää keväästä syksyyn mennään.. Kaloreita palaa kivasti, mutta odotetusti paino noussut eli taas hieman tarkkailuun ja fatsecret apuun.. :) Ruokailussa ei ole ollut "mättöä" mutta jokin mätännyt kun +10kg palautunut.. mutta eipä hätää tästä taas mennään.. 01.09.2019
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
2200 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 120.71g | Carbs: 302.23g.
Breakfast: Banaanit, Kahvi, Huittisten Kartanon Palvi, Vohveli (Pelkästään). Lunch: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Dinner: Kurkku, Porkkanat, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Munakas tai Munakokkeli, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Other: Alpro Soya Original, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Kurkku, Huittisten Kartanon Palvi, Priima Moniviljapaahtoleipä, Vohveli (Pelkästään), Appelsiinit, Rainbow Tumma Suklaa 72%, Viinirypäleet, Vohveli (Pelkästään), Kahvi, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Huittisten Kartanon Palvi, Oululainen Reissumies. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|