|
Ровно два года назад я решил изменить свой образ жизни. Сразу хочу сказать, что я не сидел на диетах, не придерживался пп и нелепых правил из серии "не есть после 18-00". Никаких голодовок и разгрузочных дней. Только подсчет калорий и спорт. Но пожизненно.
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
2293 kcal
|
Fat: 108.35g | Prot: 96.14g | Carbs: 231.16g.
Breakfast: Говядина Постная, Батон Нарезной, Слобода Майонез, Сахар. Lunch: Батон Нарезной, Дым Дымыч Колбаса Пражская, Спагетти, Хлеб Сурский Барин, Помидоры. Dinner: Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Котлеты из Куриной Грудки, Фили-Бейкер Торт Санчо, Своя Компания Фокачча Аль Песто , Батон Нарезной, Слобода Майонез, Говядина Постная. Snacks/Other: Мёд. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 71
 Comments
Ничесебе. -40 кг.
Молодец 👍🏆
01 Sep 19 by member: Nataliya_1973
|
01 Sep 19 by member: Olga Capanji
|
В планах еще 5 точно, до 85. Это реально. А вот 80-82 уже не уверен )))
01 Sep 19 by member: denisns
|
01 Sep 19 by member: Maria Maltseva888
|
01 Sep 19 by member: Liliya809
|
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным (Википедия)
Подсчёт калорий - это тоже диета.
Вы проделали большую работу, достойную похвал! 👍
01 Sep 19 by member: Arodaxis
|
пожизненно подсчёт калорий? попахивает клиникой
01 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
01 Sep 19 by member: xxxssdd
|
Вы молодец! Вот, что значит сила воли 💪
01 Sep 19 by member: Natali Luxina
|
Великолепно выглядите! Удачи!
01 Sep 19 by member: Litmymra
|
Очень хороший результат 👍 👏 👏 👏 💪Молодец!
01 Sep 19 by member: Luda5353
|
01 Sep 19 by member: ОльгаЮля
|
Два разных человека! Молодец 👍💪
01 Sep 19 by member: mystaanna
|
отличное изменение образа жизни! Вы - молодец!
01 Sep 19 by member: toriko11
|
Malefisenta_666_, если жить не долго, то норм 😊
|
Фантастическое преображение!!! Вот что значит захотеть.Очень уважаю людей,которые могут и делают.
01 Sep 19 by member: Натальюшка8
|
01 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
01 Sep 19 by member: sever55
|
01 Sep 19 by member: altintashpasha
|
Будем двигаться дальше) Так то по первоначальнуму плану уже чуть не 82 должно было быть. Но я решил что торопится не надо...
01 Sep 19 by member: denisns
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|