diary.meal's Journal, 01 Sep 19

diary.meal's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ternyata, diet ngga semenyiksa itu. Dulu pernah diet nyoba ke dokter tp bb naik lagi karena makan ga ke kontrol. Sampai pernah konsumsi obat pelangsing (saking pengen kurus 😭). Alhamdulillah akhirnya menemukan jalan yg benar disini :) menuju 7 bln defkal

View Diet Calendar, 01 September 2019:

656 kcal

Fat: 34.15g | Prot: 41.60g | Carbs: 38.61g. Lunch: KFC Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Pisang. more...

155 Supporters Support

Comments

makin syantik

01 Sep 19 by member: putriiramaa

memang makin syaanntiikk💪👍😀😀

01 Sep 19 by member: juni utami

bagi resep nya kk

01 Sep 19 by member: pertiwipink

olahraganya apa kak?

01 Sep 19 by member: fadmala15

makin cantikk

01 Sep 19 by member: caca331

makan sama olahraganya apa kak ?

01 Sep 19 by member: SellyPra

olahraga nya apaaa mbaa

01 Sep 19 by member: shonyaarifka

Makasiih :) hehe Olahraga seringnya hitcarido sm lari. Makannya biasa aja yg ptg kurangi minyak dan gula, banyakin sayur buah sm protein, karbo nya masih suka makan nasi kadang ganti karbo kompleks. Tp porsi makannya diatur aja, ditimbang spy kalorinya tepat

01 Sep 19 by member: diary.meal

makanannya apa kak..

01 Sep 19 by member: sodiumlsulfate

Bagi resep dong ka

01 Sep 19 by member: Mulia Sari

Bagi tips dong mbk

01 Sep 19 by member: dewipurwanti1004.

Sehari defisit kalori nya brp mba? Masih belajar juga 😁

01 Sep 19 by member: inurlaila

joss

01 Sep 19 by member: purwikos

Mau tanya kak, klo per hari kalori gak tercapai gpp kn ya? Asal jngn lbh?

02 Sep 19 by member: rismarezika


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

diary.meal's Weight History

View Complete History

diary.meal's Journal, 01 Sep 19

Submit a Comment

diary.meal's Weight History