Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4276 kcal
|
Fat: 145.55g | Prot: 161.80g | Carbs: 500.90g.
Breakfast: Banaanit, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Freshona Kidneypavut, Freshona Kookomaito, Aura Sinappi, Appetit puutarhurin sekoitus, Riisi, Vehnäjauho, Tomaattimurska, Valkosipuli, Sipuli, Rypsiöljy, Sokeri, Freshona Kidneypavut, Freshona Kookomaito, Aura Sinappi, Appetit puutarhurin sekoitus, Riisi, Vehnäjauho, Tomaattimurska, Valkosipuli, Sipuli, Rypsiöljy, Sokeri. Dinner: Punaviini, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Olut, Atria Artesaani Lämminsavustettu Raakamakkara Gouda, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara. Snacks/Other: Omenat, Maitokahvi, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|