Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
104.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 72.82g | Carbs: 20.20g.
Lunch: ليبتون Lipton شاي (باكت) , مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, مكسرات الكاجو المحمص والمجفف, مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, مكسرات الكاجو المحمص والمجفف, مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), مكسرات بندق, لحم البقر المشوي. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamada Hussien's Weight History
|