Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2520 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 197.26g | Carbs: 261.12g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%. Snacks/Other: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi, Tomaatit, Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Omenat. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
puunhakkuu - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|