minyatur's Journal, 30 Aug 19

4 günde -2 😌
2 günde de -1 olacak inşallah
1 Eylül’e 107 ile devam
1 Ekim hedefim 102 🙏
1 Kasım 97 🙏🙏
1 Aralık 92 🙏🙏🙏
01.01.2020 de iseee kc temizliği ile 86 🙏🙏🙏🙏😌
Doyamadım hayallere 😅 o zaman
1 Şubat 80
1 Mart 75
1 Nisan 70 😌😌😌😌😌😌😌😌

108 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 38 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1771 kcal

Fat: 90.92g | Prot: 106.96g | Carbs: 128.42g.   Lunch: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler. Dinner: Taze Fasulye, Kıyma, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kahve. more...

2625 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...