|
|
636 kcal
|
Fat: 20.91g | Prot: 19.74g | Carbs: 93.58g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Prenda Chá de Carqueja, Maçãs Gala. Lunch: Alface Rúcula, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Dinner: Mingau de Aveia, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Snacks/Other: Prenda Chá de Carqueja, Pão com Manteiga. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Ballet - 1 hour, Resting - 16 hours and 35 minutes. more...
|
|
 Comments
60,3 kilos rumo aos 55. Hoje comecei a fazer exercícios e a fazer uma dieta direito. Antes só estava controlando as calorias. Porém ando ficando com o estômago ruim quando como muita besteira. Vou parar as besteiras por uma semana para ver os resultados
30 Aug 19 by member: ksty.cris
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksty.cris's Weight History
|