|
Sonunda gitmeye başladılar 💪💃😇
|
49.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 89.50g | Prot: 64.03g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Muratbey Örgü Peyniri, Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Salatalık. Lunch: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Muratbey Örgü Peyniri, Etli Taze Fasulye, Poğaça. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Mustafanın gönderisinde kardeşinin diyetisyen olduğundan bahsetmişsin benim için şey sorabilir misin
Çölyaklı hastalar zayıflama diyeti yapabilir mi diye
04 Sep 19 by member: beyza117
|
Ablam çölyak hastası şok oldum şuan bu nasıl tesadüf 🤷♀️
04 Sep 19 by member: leleleydi
|
Tabiki yapabilir aynı şeyler sizin için de geçerli ekmeğiniz pirinç katkılı olduğu için biraz daha fazla kalorili bunlara dikkat edip protein ağırlıklı beslenirseniz hem daha sağlıklı olursunuz hem de kısa sürede gider fazlalıklar Zaten herkes glutensiz beslenmeye daha yatkın şu sıralar artık siz daha avantajlısınız bize göre yani :) Günlük kalori ihtiyacınızdan 500 kesin ve 3 litre kadar su için her gün Makrolarınızı da dikkat edin Ama sağlığınızı riske atmamak adına ideal kilonuzun altına düşmeyin, diyor kardeşim
04 Sep 19 by member: leleleydi
|
Ben şaşırmadım çünkü çölyak hastalığı baya arttı bu arada teşekkür ederim 😊
04 Sep 19 by member: beyza117
|
Ablam 25 yıldır çölyak hastası 2 yaşından beri yani, haklısınız baya arttı ne yazık ki umarım ürün çeşitliliği de bu oranda artar.. Rica ederim iyi geceler 😇
04 Sep 19 by member: leleleydi
|
Aynen inşallah iyi geceler 🌙
04 Sep 19 by member: beyza117
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leleleydi's Weight History
|