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lm 2230 em 1000 11h30min 35min dr 00kt
KF 25,07% Kg 22,08
KM 35,6% Kg 31,36
FFMI 19,8
Vis 10
T 100
H 98 Q 1,020
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2372 kcal
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Fat: 102.67g | Prot: 115.27g | Carbs: 247.82g.
Breakfast: Johannisbeeren, Thoks Apfelkuchen, Banane, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Lunch: Ja! Reines Rapsöl, Italienisches Salatdressing, REWE Rohkost-Salat, Makkaroni, Dönerfleisch. Dinner: Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Zwiebeln, Laru Schweineschmalz, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen. Snacks/Other: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. more...
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2484 kcal
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Exercise:
rad - 33 minutes, Kraft - 14 minutes, Laufgehen - 50 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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