Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
105 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 106.43g | Carbs: 3.87g.
Breakfast: ليبتون Lipton شاي (باكت) , ماء الصنبور (ماء الحنفية), Bullet proof coffe Bullet proof coffe, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: قريدس (جمبري), سلطة الخضر المختلطة, كارفور سمك بوري. Dinner: جبنة شيدر. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamada Hussien's Weight History
|