Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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77.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 70.29g | Prot: 84.75g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Marilan Magic Toast Integral, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Dinner: Sadia Bacon , Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abacate, Mel, Banana Prata. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos, Queijo Minas, 3 Corações Café Extra Forte. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Paulo Cesar Rodrigues Camargo's Weight History
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