Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 120.70g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Рускон Паштет Нежный, Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе, Лаваш. Lunch: Сгущенка, Арахисовая Паста, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лаваш, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Сметана , Лаваш, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Салат Овощной с Маслом, Рыба с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творог 9%, Арахис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianik_nadya's Weight History
|