|
Уже как ри года я фермер! Нагрузки хорошие, но вот питание никак не налажу (((
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 84.19g | Carbs: 56.54g.
Breakfast: Кофе, Петмол Сливки 33%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Жареное Яйцо, Лето Петрушка Свежая, Свой Огород Крапива, Черноплодная Рябина, Красное Яблоко. Lunch: Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареный Картофель. Dinner: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Козье Мясо (Вареная, Жареная), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Водка (45 Градусов), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Козье Мясо. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
steady weight
|