Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2853 kcal
|
Fat: 125.17g | Prot: 197.56g | Carbs: 235.09g.
Breakfast: Valio Kappeli Juusto, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho, Meira Suola, Pirkka Porkkana, Kesäkurpitsa, Valkosipuli, Voi, Sipulit, Tomaatit, Kevytmaito (2%), Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Valio Mustikka Keitto, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Maitokahvi, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale. Dinner: Valio Kappeli Juusto, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho, Meira Suola, Pirkka Porkkana, Kesäkurpitsa, Valkosipuli, Voi, Sipulit, Tomaatit, Kevytmaito (2%), Wok 'n.Roll Satay Kastike, Urtekram Seesaminsiemen, Kana. Snacks/Other: Banaanit, Omenat, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Banaanit. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|