Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 151.81g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Сырники Ванильные ( Подовиннский Творог 5), Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Heinz Соевый Соус Классический, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Лента Лосось. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Лента Лосось. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redhead_n's Weight History
|