Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 48.91g | Carbs: 125.94g.
Breakfast: موزة, عصير العنب, الطماطم, الجبن الطبيعي. Lunch: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), ملوخية. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الشوكولا الدهن بنكهة البندق. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|