|
Мое творение, моя прелесть 😊 7️⃣9️⃣ кк/1️⃣0️⃣0️⃣гр.
|
1583 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 73.98g | Carbs: 184.12g.
Breakfast: Хохланд Сырная Классика, Батон, Мегамарт Карбонад Свиной . Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Батон, Баклажаны Фаршированные Курицей и Сыром, Кукуруза Вареная. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Большая Кружка Молоко 5%, Сахарная Пудра, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Вода, МакКофе Маккофе, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
 Comments
Выглядит аппетитно)) а что внутри?
22 Aug 19 by member: irina_ferrero
|
Внутри фарш из куриного филе+ обжареная мякоть баклажан+помидоры+лук+чеснок. Посыпано пармезаном)
22 Aug 19 by member: anzhelap89
|
Одну скушал, получил дозу в 350-400 кк. Не рационально, но наверное очень вкусно)
22 Aug 19 by member: unbeliya
|
Unbeliya, откуда вы взяли такие цифры?) я написала что 79кк на 100 гр. 300 гр порция выходит на на 240-250 каллорий. Очень даже диетично 🖐️
22 Aug 19 by member: anzhelap89
|
Упс, сорри. ;)Визуально выглядят тяжелее)
22 Aug 19 by member: unbeliya
|
Очень аппетитно!) Спасибо за идею❤
23 Aug 19 by member: AnnaOl27
|
23 Aug 19 by member: anzhelap89
|
А рецепт где можно посмотреть?
23 Aug 19 by member: andreevRD
|
О, вчера наваяла таких) только с говядиной
23 Aug 19 by member: RinaRinska
|
Ингредиенты 500 г баклажанов 300 г фарша (у меня курица) 250 г помидоров, 150 г лука 100 г сыра, 3 зубчика чеснока растительное масло, соль, перец
Приготовление :
Баклажаны разрезать вдоль на две части. Из каждой половинки вынуть мякоть. Посолить, оставить на 30 минут. Затем промыть в холодной воде (это делается для того, чтобы они не горчили). Мякоть положить в холодную воду на 30 минут (для того, чтобы баклажаны не горчили и во время жарки впитывали меньше масла).
Мякоть отжать. Мелко нарезать.
Лук мелко нарезать. Чеснок мелко нарезать. Помидоры нарезать небольшими кубиками. Лук и чеснок обжарить на растительном масле. Добавить фарш. Жарить 10 минут. Добавить мякоть баклажанов. Жарить 5 минут. Добавить помидоры. Посолить, поперчить. Жарить в течение 5–7 минут. Сыр натереть на мелкой терке. Половинки баклажанов наполнить фаршем. Выложить в форму для запекания. Посыпать сыром. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов в течение 30–35 минут.
23 Aug 19 by member: anzhelap89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelap89's Weight History
|