|
пару дней дефицит калорий, обильное пить .. вес пошел вниз ↘️
|
1152 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 60.45g | Carbs: 94.48g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку. Lunch: Кофе Хауз Блинчики с Семгой, Сыром и Зеленью. Dinner: Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Кофе с Молоком, Клубника, Малина, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
357 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
De_Serebra's Weight History
|