Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 105.78g | Carbs: 256.41g.
Breakfast: Pikok Boczek Parzony, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Pomidory, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica. Dinner: Pikok Boczek Parzony , Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Zott Jogurt Naturalny, Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Jabłko, Brzoskwinia, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|