|
Завтрак: суфле из ряженки с желатином и какао 👍, яичко и протеин
|
1514 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 111.00g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Молочная Сказка Ряженка 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Lunch: Яблоки Белый Налив, Помидоры, Кабачок, Баклажан, Рококо Филе Бедра, Огурец (с Кожурой). Dinner: Smart Семечки Джинн, Фруто Няня Яблочное Пюре, Брюкке Сыр Витязь, Рококо Филе Бедра, Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Горький Шоколад с Клюквенными Ягодами. more...
|
|
 Comments
22 Aug 19 by member: ivahodu
|
Не поделитесь, как делать суфле из ряженки?)
22 Aug 19 by member: Маринка3
|
Как суфле делать? И какая каллорийность
22 Aug 19 by member: idagaev
|
22 Aug 19 by member: melizavka
|
Суфле из ряженки и какао КБЖУ на 100 г: 96,3/5,4/3,8/9,6 Калорийность указана с 2 ч.л сахара. Если любите послаще, добавляйте больше!)
ряженка (у меня 4%) - 300 мл, 1 - 2 ч. л. какао, 10 г желатина 50 мл воды, подсластитель по вкусу
Приготовление:
Разводим желатин в воде, нагреваем до
полного растворения, постоянно помешивая (не кипятим!)
Ряженку смешиваем с какао и
подсластителем и вливаем растворённый желатин. Перемешиваем блендером.
Переливаем массу в формочку и отправляем в холодильник до застывания. Приятного аппетита!
22 Aug 19 by member: olgafilips
|
22 Aug 19 by member: ksupop
|
22 Aug 19 by member: wulff80
|
Чем дольше взбивать, тем пышнее суфле подучится
22 Aug 19 by member: olgafilips
|
23 Aug 19 by member: Маринка3
|
Сейчас это мой любимый десерт. Делать быстро, кушать вкусно😀👍🏻😘
24 Aug 19 by member: olgafilips
|
Ряженки я добавляю 400 мл, а не 300, а в остальном-все как в рецепте
24 Aug 19 by member: wulff80
|
Wulff80 , тогда ещё воздушнее получается, ещё пористее, и по объёму больше
24 Aug 19 by member: olgafilips
|
25 Aug 19 by member: wulff80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgafilips's Weight History
|