Начинаю всё с нуля. Первый завтрак✔️ Пока что даётся тяжело, буду стараться🤞🏼
|
526 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 43.12g | Carbs: 16.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мидии (Вареные или на Пару), Яичница. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
какой вкусный завтрак.))а это, если не ошибаюсь, мидии наверху? у меня была мультизлаковая каша с мёдом и сливочным маслом, ломтики сыра, нектарин и чай.) тоже начинающая.)
21 Aug 19 by member: Rewilka
|
Молодец! Никогда не поздно! Удачи! терпения! Результата!
21 Aug 19 by member: Людмила Чичварина
|
хммм, завтрак вроде норм...а что Вам тяжело? что Вы едите обычно на завтрак? честно, всегда удивляют люди, выклажывающие абсолютно нормальные блюда, подписью как же тяжело себе отказывать😄я не злыдня, я просто хочу понять, а что человек ел до этого, что яишенка с хлебом, сыром и мидиями -тяжелое начало?
22 Aug 19 by member: zheltok0
|
zheltok0, завтраки обычно всегда одинаковые, просто летом вернулась домой и поэтому сейчас вот такой набор достаточно сытный)) А так обычно каша с фетаксой или сыром + кофе (стандартный набор), наедаюсь им вот уже год как! Тяжело только днем и вечером(( переедаю постоянно и не знаю как с эти бороться :с и считать тяжело очень, особенно когда обедаю и ужинаю вне дома и весов под рукой нет :(
22 Aug 19 by member: margo_sk
|
Rewilka да, мидии)) обычно их на ужин ем, если есть, конечно)) а тут с вечера остались и решила их к завтраку добавить)) очень вкусно получилось! Я вот сама обычно тоже кашей с сыром завтракаю, а пока на каникулах такие разнообразные завтраки делаю))
22 Aug 19 by member: margo_sk
|
Когда я ем вне дома, например, в общепите, то спрашиваю пример вес блюда у продавцов/официантов😋 а еще замечаю у себя, например, что передаю, когда не даю себе нормально поесть до сытости, особенно в обед. Недоем и все, начинается жор. Поэтому обед у меня сытный😃😃😃
22 Aug 19 by member: zheltok0
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_sk's Weight History
|