Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
73 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 64.79g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: Твердые Конфеты, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Помидоры, Лаваш, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мадам сурко's Weight History
|