Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 116.91g | Carbs: 72.77g.
Breakfast: Weider Протеиновый Коктейль , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Котлета Говяжья, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Семушка Смесь Орехов с Пеканом и Макадамией . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|