Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 158.36g | Carbs: 266.25g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом , Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Soba Гречневая Лапша, Куриная Котлета с Творогом. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Аладушкин Сочни с Творогом, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Other: Курага, Банан, Пискаревский Творог 5%, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|